El té de canela ha sido reconocido por sus numerosos beneficios para la salud, lo que lo convierte en una opción ideal para comenzar y terminar el día. Aquí te explicamos qué sucede si tomas té de canela en la mañana y en la noche.
Beneficios de tomar té de canela:
- Bebida baja en calorías: Aunque el té de canela no es necesariamente una solución milagrosa para perder peso, es una alternativa baja en calorías a otras bebidas como jugos o refrescos.
- Mejora el aliento: La canela tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas que pueden ayudar a combatir el mal aliento y prevenir el deterioro dental.
- Antiinflamatorio natural: Rica en antioxidantes, la canela puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo al combatir los radicales libres.
- Regulación de azúcar en sangre: Se ha demostrado que el té de canela puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, mejorar su eficacia y regular los niveles de azúcar en sangre.
¿Cuándo no se debe tomar té de canela?
Aunque el té de canela tiene muchos beneficios, hay situaciones en las que es mejor evitarlo. Por ejemplo, personas con problemas hepáticos deben tener cuidado, ya que la canela puede causar daño hepático. Además, aquellos con hipoglucemia o alergias deben evitar su consumo.
Cómo hacer té de canela:
Ingredientes:
- Una ramita de canela
- 2 tazas de agua
- Miel al gusto (opcional)
- Limón (opcional)
Preparación:
- Hierve el agua en una olla pequeña junto con la ramita de canela.
- Una vez que hierva, tapa la olla y retírala del fuego. Deja reposar durante 5 minutos para que se concentre el sabor.
- Sirve el té en una taza y endulza con miel si lo deseas. Puedes agregar unas gotas de limón para darle un toque fresco.
- Disfruta de tu té de canela por la mañana y por la noche para aprovechar al máximo sus beneficios.
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