Beneficios del té de jengibre y cúrcuma por la noche: ¿Qué sucede si lo tomas antes de dormir?
Descubre los maravillosos beneficios que puede aportar a tu vida incorporar el té de jengibre y cúrcuma en tu rutina nocturna.
Té de jengibre y cúrcuma: una opción relajante
En las noches frescas, una bebida caliente puede ser reconfortante y beneficiosa para tu bienestar general. El té de jengibre y cúrcuma es una excelente elección gracias a sus propiedades saludables y relajantes.
Beneficios del té de jengibre y cúrcuma antes de dormir
La combinación de jengibre y cúrcuma en un té nocturno puede tener efectos positivos en tu salud mental y física. Aquí te contamos algunos de sus beneficios:
1. Sin cafeína
El té de jengibre y cúrcuma es una alternativa sin cafeína que puede reemplazar tu taza de café nocturna. Ayuda a promover un mejor descanso sin estimular excesivamente tu mente, lo que puede contribuir a reducir la ansiedad y mejorar tu estado de ánimo.
2. Posible reducción de la presión arterial
Se ha sugerido que la combinación de cúrcuma y jengibre podría ayudar a reducir la presión arterial y mejorar la circulación sanguínea. Aunque no hay evidencia científica concluyente, muchos han experimentado beneficios en este sentido.
3. Mejora la digestión y elimina toxinas
El jengibre y la cúrcuma son conocidos por sus propiedades digestivas y desintoxicantes. Ayudan a aliviar la flatulencia, los espasmos y las náuseas, mientras estimulan la producción de bilis para descomponer las grasas en el cuerpo, lo que mejora la digestión y la eliminación de toxinas.
Cómo preparar té de jengibre y cúrcuma
¡Es fácil preparar este té reconfortante y saludable en casa! Aquí tienes la receta:
Ingredientes:
- 1 rodaja de jengibre
- 1 rodaja de cúrcuma o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
- 1/2 limón
- 1 rama de canela
- 1 1/2 taza de agua
Instrucciones:
- Hierve 1 taza de agua en una olla.
- Limpia y corta en rodajas el jengibre y la cúrcuma.
- Agrega las rodajas de jengibre y cúrcuma al agua hirviendo.
- Exprime el jugo de medio limón en la mezcla y agrega la rama de canela.
- Tapa la olla y deja hervir durante 5 minutos para que los ingredientes liberen sus beneficios.
- Deja que la infusión entibie antes de servir.
¿Cuándo tomar cúrcuma?
La cúrcuma no tiene restricciones sobre cuándo consumirla. Puede tomarse tanto por la mañana como por la noche, ofreciendo beneficios similares en cualquier momento del día. Sin embargo, su ausencia de cafeína la convierte en una excelente opción para las noches, ya que puede contribuir a un mejor descanso.
Aprovecha todos los beneficios de esta poderosa combinación de ingredientes y mejora tu rutina nocturna con el té de jengibre y cúrcuma. Sigue nuestra página de Facebook para más recetas y consejos saludables.
