El té de manzanilla, una bebida con una larga historia y reconocidos beneficios para la salud, puede ser una adición excelente a tu rutina diaria. Descubre por qué aprovechar los beneficios del té de manzanilla es una decisión inteligente.
Propiedades antiinflamatorias Durante siglos, el té de manzanilla ha sido elogiado por sus efectos antiinflamatorios. Ayuda a aliviar cólicos menstruales y reduce la inflamación en esta área, brindando un alivio natural.
Alivio para malestares digestivos Entre sus múltiples beneficios, el té de manzanilla es conocido por aliviar una variedad de malestares estomacales, incluyendo indigestión, náuseas, vómitos, pérdida de apetito y gases. Su uso como remedio tradicional en estos casos es ampliamente reconocido.
Efecto calmante y relajante Gracias a la presencia de la crisina, el té de manzanilla ofrece una sensación de calma y relajación, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de trastornos de ansiedad generalizada y promover un mejor sueño.
Protección hepática Rico en colina, un nutriente esencial del grupo de las vitaminas B, el té de manzanilla ayuda a proteger el hígado de la acumulación de grasa y contribuye a eliminarla de la sangre, mejorando así la salud hepática.
Cantidad recomendada Aunque la cantidad ideal puede variar según la persona, generalmente se sugiere disfrutar de entre 1 y 4 tazas de té de manzanilla al día para obtener sus beneficios óptimos.
Cómo preparar té de manzanilla Para preparar una deliciosa taza de té de manzanilla, sigue estos sencillos pasos:
Ingredientes:
- Una taza de agua
- Una cucharada de flores de manzanilla secas
- Miel o azúcar al gusto (opcional)
Instrucciones:
- Hierve el agua en una olla pequeña a fuego medio.
- Retira del fuego y añade las flores de manzanilla.
- Tapa la olla y deja reposar la infusión durante 3 o 4 minutos.
- Cuela el té con un colador fino y añade miel o azúcar si deseas endulzarlo.
- ¡Tu té de manzanilla está listo para ser disfrutado!
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